ビタミン剤を飲んでいる人が一番多いそうですが、ビタミン剤だけで十分でしょうか？
私は、サプリメントがけっこう好きで、いろんなものを試していますが、いま飲んでるのは、ネイチャーメイドの「スーパーマルチビタミン&ミネラル」です。
この商品は、ビタミンだけでなく、ミネラルも一緒に摂取できます。
このサプリは、私のように大量に汗をかく人に特におすすめします。
それではこのサプリメントについて詳しく見ていきましょう。
どんな商品？
12種類のビタミンと7種類のミネラルを含有したサプリメントです。
ネイチャーメイドのサプリメントの中では、「ベースサプリメント」に分類されています。
ベースサプリメント
普段の食事では補い切れない栄養素を補完する基礎のサプリメント
引用元：大塚製薬
ビタミン（12種類）
- ビタミンA
- ビタミンB1、B2、B6、B12
- ナイアシン（ビタミンB3）
- パントテン酸（ビタミンB5）
- ビオチン（ビタミンB7）
- 葉酸（ビタミンB群）
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンE
ミネラル（7種）
- カルシウム
- マグネシウム
- 亜鉛
- 鉄
- 銅
- セレン
- クロム
なぜこの商品を飲んでいるのか
以前はビタミンDを飲んでいた
元々は、とある理由から、ネイチャーメイドのSuper D（ビタミンD）を飲んでいました。
ビタミンDは、太陽光の紫外線を皮膚に浴びると、体内で生成されるのですが、
一日中オフィスに閉じこもっていて、日光を浴びる機会もほとんどないですし、
屋外でスポーツをするときは、日焼け止めをバッチリ塗るため
体内での生成は期待できず、サプリメントで摂ることにしたのです。
追加でミネラルも摂取したくなった
また、私は趣味で、週末ロードバイクに乗るのですが、ロードバイクで長時間走ると大量に汗をかきます。
今日も、富士五湖を全て回って100kmほど走ってきましたが、
走行中にスポーツドリンクなどを2リットル近く飲んでいるのにもかかわらず、
走行前と比較して走行後は体重が1.5kg減少していました。
サイクリングの走行ログを取るアプリでは、100kmの走行で失った水分は3,390mlと表示されました。
大量に汗をかくと水分だけでなく、ミネラルも一緒に失われるのをご存じでしょうか？
ミネラルが不足すると、筋肉がつったり熱中症になったりするので危険です。
今日も、80kmを超えたあたりからメチャメチャ足がつって、痛みに悶絶しました。
きっと、走行するたびにミネラルが大量に失われているに違いありません。
それなら、両方まとめて摂取できるこの商品が便利
この製品は、1つ飲めばビタミンとミネラルをまとめて摂取できるので、とてもありがたい商品です。
実際に飲んでみて
錠剤は固いので、口の中ですぐには溶けず、普通に飲むならほとんど味はしません。
ただ、錠剤がアメリカンサイズで、そのまま飲みこむと異物感がハンパないです。
まずは、私が以前飲んでいた、Super Dと比較してみます。
どうですか？ この、ラスボス感！
大きさを測って見ると、長さが20mmもあります。
20mmがどのくらいの大きさかというと、百円玉とほぼ同じサイズ感です。
そのまま飲みこもうとすると、ノドにつっかえて後悔します。
なので、いつも真ん中の溝で半分に割って飲んでいます。
半分に割って飲むと、ちょっと不味い味がしますが、不快になるほどではありません。
ネイチャーメイドさんと大塚製薬さんにお願いしたいのですが、
1日分を一粒にしなくてよいので、1/3以下ののサイズにしてください。
実際に飲んで効果はあるか？というと
飲んだら効果てきめん！ ということはありません。
でも、飲まないより飲んだほうがマシなはずだ！ と信じてます。
ちなみに、そういう私は会社の健康診断で、ずっとオールA（異常なし）です。
この商品をお勧めする人
食事が偏りがちな人はもちろん、
スポーツや仕事で大量に汗をかく人に、特におすすめしたいです。
価格
希望小売価格は、2,592円（税込み）ですが、
Amazonの販売価格は1,700円台で推移しており
希望小売価格より30～35%値引きとなっています。
Amazonの商品の中では、価格の変動が少ない商品です。
情報提供：Keepa
1日1粒でOKなので、120粒入りで、ちょうど4ヶ月分です。
1日当たり15円弱なので、お得感が高いです。
さらに、この商品は「定期おトク便」で購入可能なので、
4ヶ月に1回の定期おトク便で購入すれば、10% or 15%割引になります。
私はもちろん、定期おトク便で15%offで購入しています。
1日に必要なビタミン、ミネラルを何%摂取できるのか
この商品を1日一粒飲んだら、1日に必要なビタミン、ミネラルを
何%摂取できるのか調べてみました。
※成人の1日当たりの推奨摂取量は、
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」の数値を引用しています。
※年代によって推奨摂取量が異なる場合は18歳以上の平均値を記載しています。
ビタミン類は、これ1粒でほぼ、1日の推奨量を摂取できます。
ミネラルは、これ1粒だけでは、1日の推奨量を摂取できません。
ミネラル分は、過剰に摂取すると弊害があります。
食事からも摂取することを考えて、少なめに抑えているのだと推測されます。
ネイチャーメイドってどんな会社？
このサプリメントは、ネイチャーメイドが製造し、大塚製薬が輸入して販売しています。
ネイチャーメイドはアメリカのサプリメントのメーカーです。
1971年に誕生し、サプリメントに特化して商品開発をしています。
アメリカでは医療費が高いこともあり、「セルフメディケーション」の考えが定着しています。
アメリカのサプリメント市場の規模は、日本の17倍以上もあるそうです。
30年ほど前は、日本ではサプリメントはあまり普及していませんでした。
販売していても、とても価格が高かったので、
私は、アメリカに旅行した時に、スーパーでネイチャーメイドのサプリメントを購入してました。
日本での販売価格と比べると、本当に本物か？と思うほどの安さでした。
セルフメディケーションとは
セルフメディケーションとは
セルフメディケーションとは、市民自身にて傷病・症候を判断し医療製品を使用すること。
自分自身で健康を管理し、あるいは疾病を治療するセルフケアの一つである。引用元：Wikipedia
わかりやすく言うと、「病気になったり具合が悪いときに、医者に行くのではなく自分で市販の薬を買って対処する」ということですね。
日本でも、近年、セルフメディケーションが注目されるようになり、
平成29年以降、セルフメディケーション税制が導入され、
スイッチOTC医薬品を購入した際、その購入費用について所得控除を受けられるようになりました。
※このサプリメントは、スイッチOTC医薬品ではないため、セルフメディケーション税制の対象外です。
参考：セルフメディケーション税制（医療費控除の特例）について 厚生労働省
まとめ
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルは、
1日わずか15円以下で、ビタミンとミネラルをまとめて摂取できるお得なサプリメントです。
おススメする人
- 食事が偏りがちな人
- スポーツや仕事で大量に汗をかく人 ←特におススメ
メーカーへの改善要望点
錠剤が大きすぎて飲み込みづらいので、もっと小さくしてください。
コメント